การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก1

คลิปแนะนำการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ลดความอ้วน และเผาผลาญไขมัน ตอน 1


เพื่อสุขภาพที่ดี

แนะนำโซนหัวใจ ในการออกกำลังอย่างปลอดภัย

แนะนำโซนหัวใจในการออกกำลังอย่างปลอดภัย


โซนหัวใจ คำนวณจาก เอาอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด คือ 220-อายุ มาหา
โซนที่เหมาะสมคือ 50-85% ของอัตราสูงสุด เพื่อความปลอดภัยและสุขภาพครับ

แบคทีเรียล้างโลก superbug กับฮีโร่สาว Shu Lam


นึกถึงหนังไซไฟ ที่โลกผ่านยุคสงครามนิวเคลียร์ เหลือพระเอกอยู่กับสัตว์เลี้ยง และชนเผ่าซอมบี้
นั่นคือสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์ สะพรึงว่า ต่อไป เชื้อง่ายๆ อย่างเช่น เจ็บคอ โกโนเรีย จะไม่มียารักษา !